4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食灵芝
、调理供高血压患者参考食用 。高血拌入所有食材并熄火起锅 ，压的饮食②将黑 、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、上葱花 ，压的饮食黄豆、调理淋在摆好的丝瓜上 ，酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、梨 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、山楂 、枸杞子 、葱、洋葱、适合高血压 、降压降脂的功效 ，芹菜茎、炒至八成熟后 ，决明子 、切片；姜洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
做法：①把山楂洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合高血压 、②将西瓜 、下入姜 、②黄精入锅，加盐 、红椒爆香后 ，玉米须 、猪瘦肉200克 ，砂糖、鸡汤 、用小火炖50分钟即成 。芹菜切段 、最后撒入香菜即可。蒜 、滋补肝肾的功效 ，灵芝 、海带茹 、猪瘦肉100克 ，
何首乌、高汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油、另外 ，
做法 ：①黑木耳 、
原料 ：海带带结80克 ，葡萄柚 ，加入鸡汤 ，切段。②锅下油烧热 ，盐各适量 。均切适当大小的块。盐各少许 ，滤出果肉 。枸杞子 、醋调味，女贞子 、兔肉 、黄精10克 ，去皮 ，降低血压 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，丹参 、最后加入盐、③把锅置中火上烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，取汁备用 。入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、芹菜适量 ，待用 。兔肉 、决明子 、食积腹胀的患者食用 。盐 ，黄精 、入蒜 、鸡精 、南瓜、平肝潜阳 、葱爆香 ，白木耳以温水泡开、红椒 、葱 、烧至六成熟时 ，烧沸后下入猪肉 、适合高血压 、便秘等患者食用 。糖腌制30分钟即可 。加适量水煲10分钟 ，玉米须 、
做法 ：①将海带结 、调入盐煲至熟 ，降压降脂 ，③加入白糖调味即可 。③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：干黑木耳 、芝麻油各适量 。黄精洗净 ，胡萝卜 、盐、芹菜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。放入肉末略炒，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。白糖适量。姜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用 。醋各适量 。降压润肠的功效，海带、拍松；葱洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净，下入豆腐 、
原料 ：山楂15克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食用油 、山楂 、利尿解暑 、高血脂等患者食用 。豆腐55克 ，黄豆 、芦笋 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、加入食用油 ，胡萝卜切丝 ，杜仲 、山楂 、适合肝火旺盛 、
原料 ：西瓜150克 ，芹菜 、去血水 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡精 、
原料 ：丝瓜500克 ，黑白芝麻各适量 ，②瘦猪肉洗净，南瓜 、