4 、分钟

　　7、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　3  、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿香油 、分钟

　　2、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　5  、

　　6 、盛出食用 。

　　8、炒锅加热后倒入适量食用油 。