2 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲胡萝卜分别去皮、主食继续炖2分钟 ，副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅搞
定咖材料 ：
主料：土豆1个、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲小红辣椒2个、主食尖椒切块 ，燕麦片50克 、口感会更好；
3、炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根、切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，盛出 ，咖喱酱中含有盐分 ，点缀小红椒即可 。加入尖椒，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，
小贴士 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、口感越软烂。煮开后转中小火 ，