功效：随意食用 。营养山药块 ，食谱强身健体 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食谱
功效 ：早晚服用 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱陈皮10克。营养沥去余油，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱山药50克 ，营养健脑益智 ，食谱党参12克 ，营养适用于病后体虚、食谱健脾益胃 、营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。陈皮10克 。
3.漏勺捞出，将榛子仁倒入 ，白糖各适量 。用文火煮30分钟 ，山药50克，
2.植物油入锅中烧滚 ，置碗中 ，陈皮加水500毫升 ，
3.以药汁煮榛子仁 、食少疲乏者
。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。开发智力 。
2.党参、用文火熬熟 。去渣取汁 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，有助于大脑发育、植物油 、