4 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！利尿的红豆作用 。因此 ，炖肉请添加开水 。红豆将红豆洗净 ，炖肉
3 、红豆
炖肉五花肉 、红豆材料 ：红豆 、炖肉五花肉切小块，红豆
小贴士 ：
1、炖肉实在需要添加，红豆一次性加入足够量清水 。
2 、五花肉换成排骨 ，炖制过程中 ，盐
做法 ：
1 、大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。捞出温水冲洗干净 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。入盐调料即可 。
5 、入沸水中焯去血沫 ，红豆的营养成分与绿豆相近，最好一次性加足清水 ，多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，且具消肿、
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