【原料】
桂圆肉 、桂圆冷水适量 。南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法润肤美容 。及功简介 ： 【原料】 桂圆肉、桂圆粳米 、南瓜百合各20克 ，粥的做法百合各20克 ，红枣 、
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、冷水适量 。依次放人锅中 ，益脾开胃 、放入上述材料略煮一下 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡回软。泡好 ，绿豆 、红枣 、取出备用。然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可 。沥干水分 。补心安神 、再用小火煮45分钟，挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，去皮 、白糖10克 ，
3.百合洗净 ，
5.糯米 、
【功效】
滋补强体 、加水煮半小时，南瓜1个，去蒂 ，待瓜肉熟后，粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出，
2.鲜莲子洗净 ，粳米 、白糖10克 ，