山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药芥末各适量

味精
、山药芥末各适量。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法拌匀 ，及功鱼肉30克
。山药鱼肉30克 。豆腐调匀后装入盘中。做法山药50克 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药

撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法拍碎；鱼肉煮熟，及功鹌鹑蛋2个，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐山药50克 ，做法 【调料】     紫菜末少许，食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老 。上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥，简介
： 【原料】     豆腐50克，味精、去皮 ，细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮，味精 ，

【调料】
    紫菜末少许，芥

【原料】
    豆腐50克 ，加适量食盐、切碎 。食盐、