芝麻油少许 。信手小菜蒜2瓣 、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒最后加入芝麻油 ，营养盐少许 、凉拌姜 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、生抽1汤勺 、信手小菜姜1小块 、润肠糖1茶匙、排毒醋2汤勺、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，充分拌匀即可 。金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖 、

锅中加入适量水，菠菜1把、熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、

　　准备  ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　原料 ：金针菇1把、鸡精少许 、盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8 、